Да, я это сделала. В кои-то веки сходила в бассейн в четверг
радостные писки-визгиMинут 40 нарезáла круги разными стилями (все кроме баттерфляя, плюс извраты типа на боку, или там грести только одной рукой, потом только другой, или там лёжа на животе руки за спиной в замок и только ногaми итд) практически без перерыва и с твёрдым намерением умотаться вусмерть(мы же не можем потихоньку-полегоньку, нам подавай всё и сразу). Как ни странно, дыхалка практически моментально пришла в норму. Хотя правда странно, ибо с моим сидячим образом жизни, отсутствием физической нагрузки как класса и наличием лишних 20-30 кг (купальник пришлось покупать в разделе plus-sizes, что кагбе намекаэ), дыхалка у меня надолго сбивается даже от подъёма на один-два пролёта лестницы, а тут как-то нормально было, хотя себя я правда не жалела... Чувствовала себя побитой я уже сразу после бассейна, не говоря о следующем дне , но оно тaaaaак в кайф. Я ведь люблю воду больше всего на свете, мне только дай залезть и не вылезу ж пока силой не вытащат. Hу и какого хрена мне себя чуть ли не из-под палки приходится себя заставлять ехать в бассейн — ума не приложу . Знаю же, что стоит мне залезть в воду, мне будет хорошоооо; знаю же, что полезно абсолютно для всего, начиная с позвоночника и заканчивая головой/глазами + психикой; знаю же, что халява, пока я в универе; знаю же — да много чего знаю, но факт фактом, я там не была с прошлого лета... Ну и дуро. Сама себе злобная буратина, блин.
Зато сегодня снова еду после работы, и надеюсь, начну-таки регулярно...В понедельник поеду смотреть на новую инструкторшу йоги там же, в универе.
читать дальшеВидимо, тот парень не мне одной не понравился, ибо щас там опять кто-но новый. А на йогу я хaчунимагу Я ведь когда занималась, забыла про головные боли и боли в спине, непрерывно преследовавшие меня с раннего детства. А это, мильпардон, не в тапки гадить. Мне не помогало ни-че-го, ни гимнастика ни лечебные массажи, ни даже плавание (ну оно более-менее выравнивет общую ситуацию, но приступы всё равно случаются), чтоб раз и надолго, а с йогой уже где-то через месяц оно всё прошло. СОВ-СЕМ. И не возвращалось, пока не забросила занятия... И вес начала сбрасывать, и растяжка-гибкость вернулись. И даже когда на новый год домой летала, все заметили, что я кагбе не такая нервная и дёрганная стала... Но когда в январе пришёл новый инструктор, оно как-то не сложилось, я перестала удовольствуе получать от тренировок, а это чуть ли не важнее, чем сама физическая нагрузка... Ну вот, глянем. Если она хоть немного получше, я буду так щасслиффТак что график мой на ближайшие месяц-полтора будет выглядеть примерно так: 5 дней в неделю работа, 3 дня практика, 2-3 дня лекции, 2-3 дня бассейн и хотя бы 1 день, если всё сложится, йога. Часов бы ещё в сутки добавить